寶輝當舖台中機車借款

大陸宮鬥劇《如懿傳》劇情開虐，霍建華飾演乾隆在劇中被「香妃」迷惑，為了香妃整個後宮鬧到不得安寧，帝后感情逐漸生離，香妃的出現使女主角「如懿」周迅地位大受影響，讓乾隆出現黑化舉動，不少劇迷紛紛痛批「渣龍」，就連戲外的「正宮娘娘」林心如也忍不住開嗆。▼（圖／翻攝自騰訊視頻）隨著劇情進入後段高潮，周迅登上皇后寶座後，因子女夭折、皇上迷信天象，導致和乾隆結下心結，除此之外，乾隆後來被「最美妃子」寒香迷得神魂顛倒，不惜打破帝后同框的規矩，與寒相見同入畫像，還為了寒香當眾賞如懿一巴掌，種種虐心行徑讓如懿心碎落淚，徹底死心，就連劇迷也大嘆一口氣，狠批乾隆根本是「渣龍」。▼（圖／翻攝自騰訊視頻）▼（圖／翻攝自林心如微博）霍建華將渣男完美詮釋，連老婆林心如都看不下去，氣呼呼地說「第一次有想棄劇的衝動」，並曬出劇中截圖，畫面中乾隆正在求如懿「讓朕任性一回吧」，下一張如懿特寫圖則自行加內心話「任性你妹」，該貼文立刻掀起網友熱烈討論「官方吐槽最致命」、「演得太到位了」。▼（圖／翻攝自騰訊視頻）事實上，霍建華為了飾演乾隆，下許多功夫去揣摩角色，服裝組的工作人員就透露，霍建華沒上鏡時，無時無刻都在背台詞，甚至還把劇本塞在鞋子裡，一有空就拿起來翻閱，相當敬業。如今在劇中把渣男演的淋漓盡致，讓觀眾恨得牙癢癢，也意外成為微博熱搜人物，實力不容小覷。▼（圖／翻攝自林心如微博）（封面圖／翻攝自林心如微博、翻攝自霍建華微博）更多東森新聞報導渣龍曝本性！為寵妃狠打皇后 網友心疼哭求：如懿快斷髮【影】情侶買車殺價24萬…掏「3個八萬麻將」付款 超扯真相被爆打「活得好辛苦」19歲小媽媽…生2孩不同爸！徵求好心人被譙爆

義大利各大報週三 (3 日) 報導，義大利政府受到歐盟的壓力影響，傳將修改先前 2019 年至 2021 年預算赤字目標 2.4%，2020 年將下調至 2.2%，2021 年更將減至 2.0%，但 2019 年維持 2.4%。預算案讓步消息傳出後激勵歐元走強，歐元結束連 5 天下跌走勢，台北時間下午 6 點許，歐元上漲 0.15%，暫報 1.1564。根據義國日報 Corriere della Ser 與 la Repubblica 報導，義國政府可能修改上週公布的 2019 年至 2021 年預算赤字目標。儘管 2019 年預算赤字目標仍維持 2.4%，但 2020 將下調至 2.2%，2021 年更將減至 2.0%。義大利目前是歐元區最大的債務國，先前 2019 年至 2021 年預算赤字目標 2.4%，比原先計畫還高 3 倍，嚴重違背歐盟刪減赤字的要求，引發市場對義國將飛來「黑天鵝」的恐慌，導致義國公債殖利率飆高、本週義大利與德國債債券利差更擴大至 5 年來的最高點。義大利副總理 Luigi Di Maio 昨 (2) 日表示，義國決心按照原計劃進行，週三將向議會提交預算計劃以兌現選舉承諾，提供減稅，為窮人創造最低收入，並有效降低退休年齡。然而不到一天，義大利政府在受到歐盟的警告決議讓步，計劃刪減 2020 至 2021 年的開支來調降未來預算赤字目標。Daintree Capital 董事與投資組合經理人 Justin Tyler 對此表示，義大利存在很多政治風險，任何相信民粹主義政府突然在財政議題上變得特別負責任的人，都有受誤導的觀點，預測歐元將保持劇烈波動。

【楊勝凱／綜合報導】今年俄羅斯世界盃扮演大黑馬的俄羅斯隊，32歲隊長兼門將阿金費耶夫(Igor Akinfeev)宣布將退出國家隊，好把位置讓給其他新生代球員，阿金費耶夫也結束了為俄羅斯征戰15年共111場國際賽的旅程，未來將把重新擺在莫斯科中央陸軍隊身上。 阿金費耶夫正隨著莫斯科中央陸軍備戰周中在歐洲冠軍聯賽與皇家馬德里的比賽，金費耶夫表示，他會想退出國家隊的用意是要把位置讓給未來的新生代球員，他說：「我很認真的思考過，新一代的俄羅斯球員都已經冒出頭來，我們必須相信這些年輕球員並且支持他們。」 阿金費耶夫自2004年首度為俄羅斯隊效力，並且曾在2008年歐洲國家盃助俄羅斯踢進最後4強，也為俄羅斯出戰2014年巴西世界盃，但今年俄羅斯世界盃更成為巔峰代表作，俄羅斯在完全不被看好下，不僅一路闖進16強淘汰賽，最後還爆冷以PK打敗西班牙，最後才在8強以PK3比4敗給最後亞軍的克羅埃西亞，阿金費耶夫說：「可以在自己國家主辦世界盃中代表出場是極大的榮譽，我從來沒有想過有這種機會，但最後就是發生了，這或許就是我生涯的巔峰了。」更多追蹤報導足球巨星C羅捲性侵案 直播反控假新聞多特蒙德逆轉勝列佛庫森 德甲登頂不來梅兵敗斯圖加特 錯失登德甲榜首細數那些年因梅羅錯過金球的巨星們義甲勁旅尤文圖斯 開季未嘗敗績6連勝今日最夯新聞流量前3名遺體發臭了 印尼挖壕溝集體土葬拒繳500萬 恐丟「五星廟」產權北韓叛逃減少 竟是這樣造成的精彩運動影音

蘇芮於10月5日發行新單曲〈坦克上的蝴蝶〉，也將於10月20日舉辦《蘇芮．感動我 My Favorite Your Memory》35週年音樂分享會，蘇芮說：「真的很開心能有這樣的機會，在十多年之後跟大家見面，還能這樣近距離的接觸，我很喜歡這樣溫馨的場合，就像呼應這張35週年黑膠的主題《感動我》一樣，希望當天我的演唱也能感動大家。」今年66歲的蘇芮，今年甫獲得第29屆金曲獎「特別貢獻獎」得主，如今，在出道35週年，再度推出新作品《感動我》，並將舉辦音樂分享會，蘇芮說:「我想要預告一下，音樂分享會現場，會首播我的最新單曲〈坦克上的蝴蝶〉MV，這支MV完全以做電影規格製作，有劇情、有動畫處理等，我自己都非常期待。」這些年，蘇芮鮮少有作品及露面機會，就在今年生日前夕，詞曲創作人兼製作人李念和送上1份生日大禮，蘇芮說：「當我聽到李念和用著英文哼唱這首歌時，第一時間就喜歡上它，接著再配上中文歌詞，當下我真得激動到哭了，這完全就是在說著我的故事，我一路走來的感情世界和人生觀，後來再細細咀嚼，這其實不只是為我量身訂做的歌曲，更是關於你和我，是大家的故事。」蘇芮將於10月20日晚上7點，在三創生活園區 5F Clapper Studio舉辦《蘇芮．感動我 My Favorite Your Memory》35週年音樂分享會，歌迷只要憑《感動我-My Favorite Your Memory-35週年音樂分享會黑膠/NEW XRCD套組》進場，會後亦將舉辦專輯簽名會，蘇姐表示，當天簽完為止。更多鏡週刊報導【金曲29】老蕭主持秀才藝 一人演9動物、倒著蘇芮也能畫【金曲29】特別貢獻獎蘇芮 《台灣名人堂》打開金口憶當年

（中央社記者張克怡舊金山4日專電）台裔導演朱浩偉執導「瘋狂亞洲富豪」，被好萊塢選為娛樂圈前100名權威人物。他父親朱鎮中也是傳奇，開業的「喜福居」被CNN評選為全美最佳50名中餐廳，為矽谷著名景點。朱鎮中（Chef Chu) 和兒子朱浩偉（Jon M. Chu)打拚多年，分別在餐飲界和好萊塢電影發光發亮。看似截然不同的工作領域，共同點是父子倆人都喜歡講故事、工作時注重團隊合作，骨子裡也有矽谷人勇於創新、挑戰自我的精神。75歲的朱鎮中接受中央社記者專訪時表示，小兒子朱浩偉透過鏡頭拍攝出一個又一個動人的故事。他自己好吃、好客、好做，藉著烹飪以食會友，講的是中國文化和自己豐富的人生故事。「瘋狂亞洲富豪」（Crazy Rich Asians）不僅創下好萊塢亞洲電影最高票房紀錄，也顛覆了主流人士對亞洲人的刻板印象，讓亞裔演員得到遲來的肯定。38歲的朱浩偉過去10年來拍了8部電影，包括「特種部隊2」、小賈斯汀的「永不說不」、「出神入化2」和「舞力全開」等片，面對外界對兒子執導的好評，朱鎮中與有榮焉。不過，朱鎮中強調，電影的成功絕不是導演一個人的功勞。「瘋」片從劇本、演員、音樂到工作團隊，每個人都非常努力，大家背負著只許成功不許失敗的使命感，加上天時地利人和的配合，才能交出漂亮的成績單。朱鎮中受訪指出，這部片證明只要有好劇本，好演員，不需要俊男美女或大明星站台，也能拍出口碑票房創新高的好電影。他認為，「瘋」片讓全美觀眾看到了好萊塢少有的多元文化，成為推動亞裔電影運動的先驅。兒子的下一部電影是大型歌舞劇Hamilton，之後將開拍改編自關凱文暢銷小說「瘋」片的第二部曲和第三部曲。不擅中文的朱浩偉在選中文歌曲時，是否有詢問他的看法，朱鎮中笑著說，「當然沒有」，不過，當他在電影院裡聽到老歌新唱的「我要你的愛」、「給我一個吻」等歌曲，馬上有跳舞的衝動，他就知道兒子選對歌了。朱鎮中透露自己看了6次 「瘋狂亞洲富豪」，除了應邀出席在洛杉磯和新加坡的電影首映，還有4次是在電影院欣賞，常常看到不懂中文的觀眾，也和他一樣，在歌曲響起的那一剎那熱淚盈眶。風趣幽默的朱鎮中表示，「瘋」片對兒子有特別的意義。朱浩偉剛開拍時得知未婚妻懷孕，電影拍到一半，朱浩偉的女兒出生。電影殺青後他們在夏威夷舉行婚禮。寶貝女兒坐在小拖車上，由花童們拉著一起參加朱浩偉的婚禮。朱鎮中說，朱浩偉從初中開始對電影感到興趣，之後全心投入閱讀相關書籍，摸索如何操作拍攝和剪接機器。不過，朱浩偉的導演路並不是一帆風順。朱浩偉南加州大學（USC）畢業後，雖然立刻被大導演史蒂芬史匹柏相中給予機會，不過之後4年洽談的多個電影最後都沒拍成，直到2008年的「舞力全開」（Step Up 2: The Streets）終於讓朱浩偉在好萊塢揚眉吐氣。（編輯：陳永昌）1071005

百貨年度盛事「週年慶」陸續開跑，中國信託商業銀行（簡稱「中信銀行」）與10家聯名百貨及全臺25家知名百貨業者合作，提供刷卡分期滿額禮回饋，最高回饋達22%，並於合作百貨週年慶活動期間，卡友持中信卡（含簽帳金融卡）或百貨聯名卡單筆消費滿新臺幣10,000元，即可抽施華洛世奇（SWAROVSKI）Crystal Lake新款手錶，卡友亦可以中信卡紅利點數折抵消費享最高當筆消費100%折抵。中國信託銀行表示，此次百貨週年慶檔期，在聯名百貨部分，台北101歡慶15週年，刷台北101聯名卡當日消費滿額可獲電子抵用券，最高享15%回饋，台北101聯名卡今年導入「聯名卡就是會員卡」服務，升級含有會員卡功能，於館內刷聯名卡可再享101 Points會員購物金禮遇。大葉髙島屋聯名卡週年慶首六日當日累計刷卡滿新臺幣5,000元送500元商品抵用券，持聯名卡刷卡消費再加碼送300元購物金、100元禮券及200元餐廳饗宴抵用券，最高享22%回饋，使用LINE Pay付款單筆滿新臺幣5,000元，可享LINE Points 5%回饋。Global Mall聯名卡於Global Mall環球購物中心週年慶期間，全臺各分店享消費滿額商品禮券回饋，卡友持聯名卡於中和店刷卡消費滿新臺幣5,000元送600元商品禮券，活動首週再加贈200元商品禮券，最高可回饋16%。在合作百貨部分，中信卡友於指定期間內至遠東SOGO百貨臺北三館（忠孝館、復興館、敦化館）分期消費滿新臺幣10,000元即贈300元抵用券，卡友若綁定中國信託LINE Pay卡並使用LINE Pay「我的條碼」付款，當日當館消費滿新臺幣5,000元，可享中國信託LINE Pay卡2%回饋，並加碼回饋1%（加碼限量50萬點）。遠東百貨週年慶期間消費滿新臺幣5,000元送500元十足抵用券（部分櫃位除外），加上中信卡分期滿額禮，最高回饋達12%。微風廣場、微風信義週年慶期間，配合特定櫃位刷卡滿額贈，加上中信分期滿額禮，卡友最高可獲得17%回饋。中信銀行建議卡友於百貨週年慶期間儘早前往刷卡消費，今年12月31日前刷中國信託LINE Pay卡除可享百貨刷卡LINE Points 2%回饋或最高12期分期0利率，部分百貨可使用LINE Points點數1點抵1元。此外，使用中信卡消費，可享中信卡紅利點數折抵刷卡金，當筆消費最高享100%折抵，更多優惠內容與相關活動詳洽www.ctbcbank.com查詢。以上訊息由中國信託提供

最近因公投案爭議，讓中選會曝光量激增，只是，中選會主委陳英鈐在備詢時說出「非常痛心，沒有辦法只好通過」等語，也讓不少人質疑他身為主委的公正性在哪裡，資深媒體人趙少康就指出，中選會主要業務是選舉，選舉就是必須公正，現在公正性遭到質疑，「以後人家都不聽你的」，選舉一但有爭議，問題就大了。由於反空污公投案的「死人連署」爭議，讓中選會可以說是與國民黨槓上，一邊是指控連署違法稱要提出告訴，另一邊則是指控提出的數據不符事實、不要亂誣賴，而中選會主委陳英鈐更是為「死人連署」一事淚灑國會，表示：「非常痛心，因為沒有辦法，法律沒賦予我們這樣的權限，所以委員只好通過，我個人是非常難過。」而這番言論讓不少人覺得他似乎非常不想讓反空污公投通過，但「不得不」通過，批評他非常帶有立場且有失身為中選會主委的身份，資深媒體人趙少康4日在《少康戰情室》節目上更直指，中選會更重要且主要的業務是在辦選舉，還要擔任選舉監察員的角色，選舉監察員在候選人發表政見或辯論時，可直接糾舉違規行為，對候選人來說「如果他公正，我聽他的，他不公正，我就去你的蛋，我幹嘛要聽你的！」所以如果中選會主委都被人質疑其公正性，那底下選監委都被懷疑不公正，「人家都不聽你的，就天下大亂了！」行政院前發言人鄭麗文更憂心指出，中選會為了一個公投就這樣喪失自己的公信力，萬一年底選舉有爭議的話，中選會在處理時恐無法讓人信服，問題就大了！更多 TVBS 報導「殺的不是柯文哲！」 醫生嘆：殺的是等救命的病患 侯友宜競總染黑？前竹聯幫大老掛名顧問 侯：誰幫都謝謝 韓國瑜當DJ唱RAP 自我解嘲「我黑道」

全能創作歌手陳零九，日前受邀創作「第五人格」遊戲宣傳曲，廠商希望兩週內可以完成所有的創作並上架，但又擔心時間太趕；但身為該款遊戲重度玩家的零九，在接到合作案的第二天就把歌曲完成，驚豔了客戶，在經過了一兩次的溝通，〈人格全分裂〉新歌便完成。超強的創作實力，也讓客戶滿意不已。「第五人格」是近期極熱門的遊戲，演藝圈內也有許多人在玩，常常看到陳零九在上通告前一刻還低頭玩著手機決鬥中。這次獲邀製作遊戲宣傳曲，他非常興奮，一天內就完成詞曲，提供Demo給客戶聽，讓對方完全驚呆。陳零九笑說：「因為太常玩了，腦中已經有很多畫面跟文字，一知道有這個合作案，馬上就寫好了」該遊戲的故事撲朔迷離，角色關係錯綜複雜，吸引玩家喜愛，尤其遊戲人物更是許多玩家偏愛揣摩的對象，因此這首歌的影片，特別與網紅團體「在不瘋狂就等死」合作拍攝，導演選在基隆海洋大學旁的廢墟，於半夜錄製。特殊的場景加上網紅成員們飾演樂手，Cosplay加上舞蹈，完美呈現了「人格全分裂」的樣貌。歌曲影片拍攝過程中，為求效果接近遊戲內畫面的逼真性，還特別生火，點蠟燭。沒想到在陳零九與演員拍攝跳舞過程中，不小心打翻蠟燭，火焰燒了整張桌子，而在桌子前跳舞的零九跟演員都沒發現，使得在前方的工作人員都緊張不已。沒想到導演看到著火後，發現畫面更美了，完全捨不得喊卡，但也請工作人員準備好滅火器，待這群人跳完拍攝完畢，才衝上去滅火。零九看完畫面也覺得很棒，但笑說：「難怪這卡錄得特別熱，原來後面著火了。」導演笑說：「這支影片肯定火！」陳零九〈人格全分裂〉一曲已在網易雲音樂平台全球獨家首播一週，MV也在滾石唱片官方YouTube、陳零九YouTube頻道上架。「在不瘋狂就等死」特別版宣傳影片則在他們的YouTube頻道播出，10/8全球數位音樂平台上線。(照片提供／滾石唱片)

【羅開新聞中心 葉怡君苗栗採訪報導】總獎金新台幣三百萬元的歡樂友緣女子公開賽，於2018年十月三日，在苗栗苑裡的全國花園鄉村俱樂部舉行第一回合賽事，共有來自九個國家，一百位零五位菁英好手同場競技。而本場賽事成績最好的台灣選手，將可以獲得十月下旬裙襬搖搖LPGA台灣錦標賽的參賽資格。十四歲台灣業餘小將吳佳晏打出低於標準五桿的六十七桿，不僅是當日最低桿，也在職業榜上暫居首位。全國花園球場今日的天氣晴朗，但風勢不小，一陣陣強風考驗著選手。泰國選手Wanchana Poruangrong（汪查娜•波蘭隆），獵一鷹抓五鳥，吞三個柏忌，以低於標準四桿的六十八桿，一桿之差緊追在吳佳晏之後，暫居第二。我國女將陳宇茹以四鳥、一柏忌，擊出低於標準三桿的六十九桿，與泰國選手Renuka Suksukont（雷努卡•沙絲卡）)同桿，並列在第三位。台灣女將余珮琳與菲律賓選手Princess Mary Superal（普林瑟斯．瑪莉．蘇波蘿）、中巡獎金排名第一的泰國選手Saranporn Langkulgasettrin（薩萊朋•雷蔻葛莎荃）同以低標兩桿的七十桿，並列第五。比賽於上午七點雙邊發球，從第十洞出發的裙襬搖搖之星吳佳晏，前九洞抓了五隻鳥，衝上領先榜，可惜在前九收尾洞吞下柏忌，成績回到低於標準四桿，與泰國選手汪查娜暫時並列排頭。吳佳晏在後九洞再抓兩隻鳥，吞一柏忌，以低於標準五桿的六十七桿交卡，取得單獨領先。今年十四歲的吳佳晏，四歲開始學球，是業餘的常勝軍，2017年以十三歲之姿，在美國業餘大賽-U.S. Women’s Amateur Championship（美國女子業餘錦標賽），技驚四座，先是在十六強扳倒2014年冠軍Kristen Gillman（克莉絲坦•吉兒曼），接著在八強戰創下史上最長一役的三十洞勝利，寫下史上最年輕的四強選手。吳佳晏企圖心非常強，從小就立志要成為世界球后。吳佳晏說：「從進裙襬打逐夢盃，或是打職業比賽，都是跟比我大的對手在打，出國比賽，也很少跟同年齡的競爭，都是跟比較大的姊姊們一起打，因此，我就有要打贏她們的想法跟信心，不會覺得她們比我大，她們就打得贏我。」吳佳晏覺得今天的表現不錯，木桿與鐵桿都算滿意，尤其在前九洞打得特別有自信，也沒想那麼多，推桿看一下就知道可以抓鳥，所以連桿弟都沒問，僅僅在第十八洞第二桿因為距離沒抓準沒打上果嶺，切球又太大，下坡推桿沒有打好，吃了一個柏忌。後九洞就情況不同，心裡多了猶豫，加上風勢變大的影響，第一洞到第六洞只能保帕，該進的沒進，有些懊惱，不然成績應該會更好。吳佳晏說，第二回合要像今天前九洞一樣自信的打。上個月才拿下2018 TLPGA暨老爺公開賽冠軍的陳宇茹，近況非常穩定，她對於自己今天的表現感到滿意，她表示，木桿與鐵桿都不錯，球都能打到靠近洞剩二到三步的距離，只有第十八洞打過頭，下坡三推，吃下唯一的柏忌比較遺憾。2018 TLPGA女子公開賽-南寶站冠軍、業餘女將侯羽薔前十六洞成績榜名列前茅，可惜第十七、第十八洞，連吃兩個柏忌，以平標準桿的七十二桿，與另四位選手暫並列第十。她表示，除了最後兩洞三推，基本上策略成功。她認為，今天風大更要細心計算攻果嶺的碼數。期許明天打出該有的節奏。第一回合比賽採取較佳球位制。大會將於兩回合結束取成績優者前五十位選手晉級最後一回合決賽。

【華人健康網／特別報導】正值氣候交替時期，準備邁入秋冬季。天氣一冷，除了只想窩在溫暖的室內不想動彈，也停不住往嘴裡放食物的手，變成止不住的嘴，邁不出的腿。愛美的女性們，是否都有感覺過完冬天，腰圍也悄悄的長大幾分？為什麼秋冬時節容易愛吃呢？在台灣，當季節由秋季邁入冬季，氣溫大幅降低，為了維持體溫與正常的生理運作，身體需要更多能量來產生熱能，肚子自然會開始咕咕叫，提醒主子們得要趕緊祭五臟廟補充身體所需的熱量了，這是天生具備的防禦特質。也因此，在這段期間若沒有良好的控制飲食，容易不小心攝取過多的脂肪與熱量。等過了一個冬季，便會發現惱人的肥胖問題隨著春天一起造訪。除了聰明選擇合適的食物來維持身體機能外，也要透過運動來維持身材曲線。不只吃會胖，身體僵硬也是元凶天氣冷，不敢大吃大喝，為暖身只好把自己包成肉粽窩在沙發上老僧入定，但卻越來越像馬鈴薯，明明已經只抱著棉被不暴食了，為什麼光吸空氣還是胖？不是老天不公平，是因為缺乏運動會使血液循環不佳，肌肉纖維少了血液的滋潤，會阻礙肌肉收縮順暢度，容易導致身體僵硬，體內多餘的廢物不易排出，堆積在體內，就會導致發胖。所以氣溫再低，也不能只抱著棉被不運動喔。但不想出門凍成冰棒怎麼辦？其實在家裡也可以做些簡單的伸展。伸展操不僅是在運動前暖身避免運動傷害，而在平常就要養成習慣，因為長期的伸展運動能夠有效保持肌肉的柔軟度，避免在日常動作中造成拉傷。更能促進血液循環，持續去除體內老舊廢物，另外，燃燒體脂肪所需要的氧氣，也是透過血液循環輸送到全身。所以做好伸展操，對瘦身是有幫助的喔。除此之外，如果有進行有氧運動、重訓、跑步之類的運動後也別忘了進行適當的伸展來收尾，避免讓肌肉持續保持在緊繃狀態，造成痠痛與傷害。專業健身教練宜欣表示，根據研究，在肌力訓練後加入伸展運動，更可以幫助前面的訓練提高19％的效益！運動和戀愛一樣，節奏一致，才能長久現代女性工作忙碌、生活緊張，一有時間就想休息，聽到健身就聯想到重訓、跑步跑到鐵腿，覺得好累好累。其實，運動並非把自己操到氣喘吁吁、全身無力才有效，而是需要找到適合自己運動方法，配合體力調節運動強度，過之不及都不好。專業健身教練Rebecca表示，美國德州Ａ＆Ｍ大學研究中心有一項歷經７年實驗研發的「30分鐘環狀運動」，設計了12種油壓式健身器材，期間以環狀交替進行，搭配緩和心跳的恢復踏板，做完一輪就能訓練到肩、腹、腰、腿，全身不同的肌肉群。每8分鐘進行一次10秒的脈搏測試，以此調整運動強度。最後加入伸展運動，緩和肌肉，提高訓練的效能，完整結合有氧運動、肌力訓練、伸展運動，將一般認知需要90分鐘的運動時間濃縮為半小時，同時在安全又便利的狀態下完成訓練，可以自己掌握運動的節奏，輕鬆的維持運動習慣。初接觸運動的女性朋友們，建議選擇有油壓式訓練器材的健身房，這種器材的特性是利用油壓閥來改變阻力強度，使用者的速度與器材阻力強度成正比，回彈速度緩慢，可以依據每個使用者本身的力量來操作；有別於傳統槓片式的器材沒有緩衝力道，一時沒拿捏好施力角度或力道就容易造成運動傷害。所以油壓式訓練器材並沒有年齡層的使用限制，既可以確保身體做到訓練的目的，也不用擔心肌肉運動強度會超出身體負荷，較為安全好上手。貼心小叮嚀天氣漸漸轉涼，只要用對方法，搭配符合自己體能的運動，養成一周至少三次、每天30分鐘的習慣，才能以健康的方式提升肌肉量與基礎代謝率，維持良好的體態。活動身子暖呼呼，讓妳愛上運動這件事。【延伸閱讀】